Entspannung

Achtsam mit sich umgehen - Eigene Grenzen erkennen!

Im Alltag anwendbar


 

Entspannung & Selbstwahrnehmung

 

Wir sind ständig unterschiedlichen Belastungen ausgesetzt. Belastungen, die zu Stress für Körper und Geist führen können. Und Stress macht auf Dauer krank. Vor Belastungen können wir nicht weglaufen, aber lernen damit umzugehen, bevor sie zu Stress werden. Denn Stress beginnt im Kopf!

 

Ergänzend zum Coaching unterbreite ich meinen Kunden ein umfassendes Angebot für einen guten und  gesunden Umgang mit täglichen Belastungen und begleite auch bei Vergangenheitsbewältigung. Oft sind unverarbeitete Erlebnisse aus der Vergangenheit Grund für bestimmte Verhaltensmuster und negativ behafteten Glaubenssätzen. Diese können sich im beruflichen und privaten Alltag negativ auf den Umgang mit bestimmten Situationen wiederspiegeln. Zeit den Dingen auf den Grund zu gehen.


Ich arbeite in der Entspannung wahlweise mit Hypnose oder Progressiver Muskelentspannung (PME). Zwei Techniken mit großem Können! Eine gesunde ENTSPANNUNG! und noch viel mehr. Beide haben darüber hinaus wunderbare und positive "Begleiterscheinungen"! Ob Hypnose oder PME, beide haben ihre Vorzüge.

 

Bei der Hypnose verhält sich der Klient passiv und taucht ein in einen wunderbaren Zustand der Entspannung, bereist z.B. Traumwelten und durchlebt Erlebnisse erneut. Immer begleitet von wohltuenden Suggestionen, die durch die Ansprache des Unterbewusstseins unterschiedlichste Ergebnisse erzielen können. Hypnose führe ich nur in Einzelsitzungen durch, da diese sehr individuell nach den persönlichen Bedürfnissen des Klienten ausgearbeitet werden.  Hier geht es zur Hypnoseinfo!

 

Bei der Progressiven Muskelentspannung ist der Klient aktiv dabei gezielte Muskelgruppen anzuspannen und auch wieder zu entspannen. Hier nimmt der Klient selbst Einfluss auf das zentrale Nervensystem und ermöglicht so einen gesünderen Umgang mit äußeren Einflüssen wie z.B. in Stresssituationen. Auch hier werden positive Suggestionen verwendet. Denn:

"Deine Gedanken bestimmen dein Leben!"

 

Sie fragen sich, ob Sie bei mir mit Ihrem Anliegen richtig sind? Rufen Sie mich einfach unverbindlich an.

 


www.hypno-kellinghusen.de Hypnose in Kellinghusen